Ciekawostki

Wpływ stresu na nasz sen

Stres towarzyszy większości z nas codziennie. Może być związany z pracą, szkołą, uczelnią, życiem prywatnym czy rodzinnym i niestety, ale nie jest od nas zależny. Może wystąpić w naprawdę niespodziewanych sytuacjach i wywoływać wiele negatywnych objawów, takich jak szybsze bicie serca, biegunka czy nadmierna potliwość całego ciała.

Aromaterapia – skuteczna pomoc w zasypianiu

Komfort snu stał się istotną kwestią, o którą coraz więcej osób zaczęło dbać. Z tego względu rozwiązania, które pomagają nam zasnąć, również cieszą się większą popularnością. Jednym z takich sposobów jest aromaterapia. Dowiedz się, na czym polega ta technika i jak może ułatwić nam zaśnięcie! 

Zwierzęta w sypialni – za i przeciw

Sypialnia dla większości osób jest azylem, w którym czujemy się najlepiej. Dlatego właśnie dbamy o jej ładny i przyjemny wygląd. To właśnie w tym pomieszczeniu chcemy czuć się jak najbardziej swobodnie i dobrze. Miłośnicy psów i kotów wiedzą o tym, że spanie w jednym łóżku ze swoimi pupilami może być bardzo wygodne! 

Jazda konna a zdrowy sen

Jazda konna, czyli jeździectwo w naszym społeczeństwie często kojarzona jest z rekreacyjnymi wycieczkami w lesie lub sportową rywalizacją. Stanowi nieodłączny element życia wielu osób – i to niezależnie od wieku! Jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak wpływa na nasze życie, w tym zdrowie i sen?

Czy elektronika w sypialni jest niezbędna?

W dzisiejszych czasach ciężko jest rozstać się z urządzeniami elektronicznymi. To właśnie one są naszym źródłem informacji i rozrywki, a także umożliwiają szybkie komunikowanie się z rodziną czy znajomymi. Z uwagi na to, chodzimy z nimi wszędzie, a nawet kładziemy się z nimi do snu. Jednak, czy ich obecność wpływa na jakość naszego wypoczynku?

Co najlepiej jeść przed snem?

Zapewne nieraz zdarzyło Ci się zasypiać po wcześniej spożytym posiłku. Podobnie jak wiele innych osób, możesz zastanawiać się, co najlepiej jeść na kolację, aby zapewnić sobie dobry sen, który pozwoli Ci Wystarczająco się zregenerować. Czytając ten artykuł, poznasz odpowiedzi na dręczące Cię pytania.

Czy kolory mają wpływ na sen człowieka?

Na zdrowy sen wpływ ma wiele czynników, ale niewielu ludzi wie, że wśród nich wymieniany jest także kolor ścian w sypialni! Wybierając poszczególne odcienie farby, warto mieć na uwadze, że nie każda barwa będzie miała pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Jaka kolorystyka będzie więc dobrym rozwiązaniem? Sprawdzamy!

Senne ciekawostki, o których nie miałeś pojęcia!

Sen stanowi podstawę naszego zdrowego funkcjonowania. Czy wiesz jednak o nim wszystko? Dzisiaj kilka ciekawostek na temat nocnej regeneracji, o których mogłeś nie mieć pojęcia!

ile trwa idealna drzemka?

Ile czasu powinna trwać drzemka idealna?

Krótka drzemka w ciągu dnia? Czy to na pewno dobry pomysł? Oczywiście, że tak – musimy tylko wiedzieć ile spać, aby krótka drzemka rzeczywiście stanowiła “energetyczny shot”, a nie sprawiła, że przez resztę dnia będziemy zmęczeni i bez siły.

Jak stres wpływa na sen?

Jak stres wpływa na sen?

Sen jest lekarstwem na wszystko. Z tego też powodu warto dbać nie tylko o jego długość, ale i jakość. Niestety, istnieje wiele czynników, które potrafią mieć bardzo negatywny wpływ na nocny wypoczynek – wśród nich warto wyróżnić między innymi stres, który w dzisiejszych czasach dotyka niemal każdego.

1 2 3

Korzystając z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zapoznaj się z polityką prywatności serwisu

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close