Ciekawostki

Senne ciekawostki, o których nie miałeś pojęcia!

Sen stanowi podstawę naszego zdrowego funkcjonowania. Czy wiesz jednak o nim wszystko? Dzisiaj kilka ciekawostek na temat nocnej regeneracji, o których mogłeś nie mieć pojęcia!

ile trwa idealna drzemka?

Ile czasu powinna trwać drzemka idealna?

Krótka drzemka w ciągu dnia? Czy to na pewno dobry pomysł? Oczywiście, że tak – musimy tylko wiedzieć ile spać, aby krótka drzemka rzeczywiście stanowiła “energetyczny shot”, a nie sprawiła, że przez resztę dnia będziemy zmęczeni i bez siły.

Jak stres wpływa na sen?

Jak stres wpływa na sen?

Sen jest lekarstwem na wszystko. Z tego też powodu warto dbać nie tylko o jego długość, ale i jakość. Niestety, istnieje wiele czynników, które potrafią mieć bardzo negatywny wpływ na nocny wypoczynek – wśród nich warto wyróżnić między innymi stres, który w dzisiejszych czasach dotyka niemal każdego.

jak sypiali nasi przodkowie

Historia snu – jak sypiali nasi przodkowie?

Centralnym miejscem we współczesnej sypialni jest oczywiście łóżko, a na nim – wygodny, dopasowany do indywidualnych potrzeb materac. Ale czy zawsze tak było? Dziś o tym, jak sypiali nasi przodkowie.

10 ciekawostek o śnie. Znasz je wszystkie?

10 ciekawostek o śnie. Znasz je wszystkie?

Co dzieje się z naszym organizmem, kiedy pogrążamy się we śnie? Pomimo rozwoju nauki  wskazany stan wciąż dla wielu jest zagadką! Dlatego właśnie dzisiaj przygotowaliśmy dziesięć ciekawostek na ten temat!

Jak działa na nas zmęczenie

Zbyt krótki sen, jak wpływa na organizm?

Zbyt mała ilość snu oddziałuje na całe działanie naszego organizmu. Zasadniczo przyjmuje się, że zbyt krótki sen to taki poniżej siedmiu godzin, jednak u każdego kwestia ta może wyglądać indywidualnie Dzisiaj pochylimy się nad skutkami wskazanego problemu, lecz również nad jego podłożem.

Czy zwierzęta mogą spać w sypialni?

Zwierzęta śpiące w sypialni – tak czy nie?

Ukochany pupil często jest dla nas jak członek rodziny. Nic więc dziwnego, że wielu pozwala mu na spanie w sypialni, a nawet często razem łóżku. Czy pies i kot mogą wpływać na nasz komfort podczas snu? Rozważmy wszystkie “za” i “przeciw”.

wplyw-diety-na-sen

Nawyki żywieniowe a jakość snu

Wbrew pozorom, nasze nawyki żywieniowe mają bardzo duży wpływ na jakość snu. Zmiana diety, coraz częściej jest zalecaną przez lekarzy, metodą walki z bezsennością. Właśnie dlatego podpowiadamy o co zadbać, aby lepiej wypoczywać i mieć więcej siły w ciągu całego dnia.

kwiaty-w-sypialni-na-co-zwrocic-uwage

Jakie wybrać rośliny do sypialni?

Rośliny w domu nie tylko ładnie wyglądają, ale mogą również oczyszczać powietrze i ożywiać wnętrza. Poza tym potrafią napełnić domowników pozytywną energią i dodać motywacji na cały dzień. Ponadto zielony kolor jest świetny dla oczu, patrzenie na niego rozluźnia oczy i daje uczucie odprężenia. Dlatego też warto pomyśleć nad roślinnymi aranżacjami w swojej sypialni. Wiele […]

przyczyny-wybudzania-sie-w-srodku-nocy

Budzenie się w nocy – możliwe przyczyny

Problemy ze snem mogą objawiać się na różne sposoby. Poza kłopotami z zasypianiem, wiele osób zmaga się z uporczywym budzeniem się w nocy. Dlaczego tak się dzieje i jak możemy z tym sobie poradzić?

1 2

Korzystając z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zapoznaj się z polityką prywatności serwisu

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close