listopad 2023

Strona główna > Blog > listopad 2023
Co Twoje sny mówią o Tobie?

Sny a psychologia – co Twój sen mówi o tobie?

Od setek lat badacze zastanawiają się nad genezą i sensem marzeń sennych. Istnieje wiele teorii dotyczących tej materii jednak zjawisko snów jest tak złożone, że żadne badania nie dostarczyły dotychczas […]

Dlaczego budzimy się przed budzikiem i jakie są tego konsekwencje?

Do budzika jeszcze sporo czasu, ale my już nie potrafimy spać, chociaż czujemy, że wcale nie jesteśmy wypoczęci? Takie budzenie się przed czasem może mieć dla nas negatywne konsekwencje. Dowiedz […]

materaz

Jak wybrać idealny materac do spania?

“Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz” – że tak oryginalnie zaczniemy. Jednak warto przypominać to mądre przysłowie. W końcu łóżko jest jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za wartościowy nocny wypoczynek […]

Porady dla osób starszych dotyczące spania: dlaczego ważny jest odpowiedni materac?

Sen odgrywa kluczową rolę w życiu każdego z nas. Jednakże szczególnie istotny jest w przypadku osób starszych, które często stawiają zdrowie na pierwszym miejscu. Odpowiednio długi i jakościowy sen jest […]

Dlaczego warto czytać książki przed snem?

Od dawna wiadomo, że czytanie to wspaniałe hobby, które przynosi nam wiele korzyści. Czy wiedzieliśmy jednak o tym, że sięganie po książki wieczorem, przed zaśnięciem, może mieć dodatkowe pozytywne działanie? […]

Pory roku a sen – jak na nas wpływają?

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb każdego człowieka. W mediach coraz częściej można usłyszeć termin „higiena snu”. Jednak nie tylko idealny materac i stałe godziny kładzenia się do łóżka mają […]

Kategorie

Najnowsze wpisy

Archiwum