Porady

Wersalka, a łóżko z materacem – co wybrać?

Od lat prowadzona jest dyskusja pomiędzy zwolennikami spania na wersalce a tymi, którzy wolą jednak spać na łóżku z materacem. Ci pierwsi uważają, że odpoczynek na kanapie jest ergonomiczny, ponieważ w dzień można złożyć kanapę i będzie nam ona służyć jako miejsce do spędzania czasu. 

Jak wyczyścić materac? Dezynfekcja krok po kroku

Łóżko i materac to najważniejsze elementy każdej sypialni. Warto, więc zadbać o to, aby były one w dobrym stanie. Sprawi to, że Twój sen będzie optymalny i spokojny. Na materacu spędzasz około ⅓ całej doby, co jest bardzo długim czasem, więc koniecznie zadbaj o jego dobrą jakość, ale również higienę. Jak czyścić materac?

Jak wieczorna kawa wpływa na jakość snu?

Wielu z nas uwielbia kawę. Jedni czerpią satysfakcję z jej smaku, a inni – z jej cudownych właściwości. Już filiżanka małej czarnej, cappuccino czy latte daje nam zastrzyk energii i umożliwia efektywne działanie. Jednak, czy znajdziemy sobie sprawę z tego, że kawa wpływa również na sen?

Wieczorny relaks – jak o niego zadbać?

Powrót do domu po ciężkim dniu to jedna z najprzyjemniejszych czynności. Możemy w końcu usiąść w ulubionych ciuchach, napić się ulubionej kawy czy herbaty i po prostu odpocząć. Jednak często wydarzenia z całego dnia wciąż są w naszej głowie, przez co nie możemy się odprężyć. Pomóc w tym może wieczorny relaks. Na czym polega oraz […]

Łóżko piętrowe czy normalne? – co wybrać do pokoju rodzeństwa

Urządzenie pokoju dla dziecka nie jest łatwym zadaniem. Robi się to jeszcze bardziej problematyczne, kiedy jest to przestrzeń rodzeństwa, które ma zupełnie inne zainteresowania. Jak połączyć ze sobą pokój małej księżniczki i młodego piłkarza? Jakie łóżko wybrać dla dwójki dzieci? Wybierz również idealny materac dla swojej pociechy! 

Dobry sen podczas przeziębienia – o co zadbać?

Sen jest bardzo ważnym elementem życia każdego człowieka. To właśnie w jego trakcie cały organizm się regeneruje i przygotowuje na wyzwania kolejnego dnia. Podczas choroby sen jest szczególnie ważny, ponieważ pozwala odpocząć walczącemu z chorobą organizmowi. Jakie są domowe sposoby na przeziębienie? 

Chłodne noce – jak je przetrwać?

Jesień i zima to najchłodniejsze pory roku, więc warto w czasie ich trwania zadbać o swój sen. Co zrobić, aby odpoczynek podczas chłodnych nocy był optymalny? Jak sprawić, żeby sypialnia była przytulniejsza? Jaką kołdrę wybrać? Co robić przed snem, aby się zrelaksować? Na te wszystkie pytania odpowiemy poniżej! 

Materac do łóżka jednoosobowego – co wybrać?

Wybór materaca ma ogromne znaczenie dla komfortu Twojego snu. Eksperci wskazują, że dla dorosłego człowieka odpowiednia ilość snu wynosi ok. 7-8 godzin. Takich zaleceń nie powinniśmy lekceważyć, ponieważ sen pozwala nam się zregenerować. Wobec tego bardzo istotny jest dobór odpowiedniego podłoża do spania, które pozwoli nam na higieniczny i zdrowy sen.

PORADNIK użytkownika materaca, czyli o czym musisz pamiętać

Użytkowanie materaca może wydawać się proste, ale jeśli chcemy, aby podłoże służyło nam przez kilka lat, to warto dowiedzieć się, co robić w danych sytuacjach. Sen zajmuje nam około ⅓ doby, więc przez 8 godzin dziennie nasz materac jest przez nas wykorzystywany. Poniżej dowiesz się, jak uniknąć wgnieceń produktu.

Jak szybko zasnąć? – sprawdzone sposoby

Sen jest bardzo ważnym aspektem naszego życia, ponieważ to właśnie w trakcie odpoczynku nasz organizm się regeneruje i przygotowuje się na nowy dzień. Warto zadbać o kilka elementów, które sprawią, że sen będzie optymalny i zapewni ciału całkowity relaks.

1 2 3 6

Korzystając z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zapoznaj się z polityką prywatności serwisu

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close