Lipiec 2020

wplyw-diety-na-sen

Nawyki żywieniowe a jakość snu

Wbrew pozorom, nasze nawyki żywieniowe mają bardzo duży wpływ na jakość snu. Zmiana diety, coraz częściej jest zalecaną przez lekarzy, metodą walki z bezsennością. Właśnie dlatego podpowiadamy o co zadbać, aby lepiej wypoczywać i mieć więcej siły w ciągu całego dnia. Dieta, a sen  Sposób, w jaki się odżywiamy oraz jakość snu są ze sobą […]

swiatlo-w-sypialni-na-co-zwrocic-uwage

Oświetlenie w sypialni – na co zwrócić uwagę

Sypialnia powinna być miejscem, które kojarzy nam się tylko z dobrym wypoczynkiem. Dlatego też – aby zwiększyć sobie komfort snu – warto stworzyć przytulne pomieszczenie, w którym będziemy czuli się spokojni i zrelaksowani oraz które będzie sprzyjało zasypianiu. Istotnym elementem jest oświetlenie. Należy pamiętać, aby nie rozbudzało ono naszego organizmu, tylko pomagało szybko zasnąć, a […]

wlasciwosci-maty-kokosowej-w-materacu

Materace z kokosem – jakie mają właściwości?

Materace z matą kokosową stają się coraz bardziej popularne. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ dodatkowy, naturalny wkład, nie pozostaje bez znaczenia w kwestii komfortu snu oraz żywotności wybranego przez nas modelu. Kokos w materacu Na rynku, znajdziemy coraz więcej materacy, które zawierają w sobie dodatkową matę kokosową produkowaną ze sprasowanego włókna kokosowego. Jest […]