Zdrętwiałe ramię w środku nocy, ból bioder rano i ciągłe przekręcanie się z boku na bok często oznaczają, że twardy materac nie pasuje do osoby, która na nim śpi. Wiele osób kupuje go w przekonaniu, że twardszy znaczy zdrowszy, a potem latami ma niewygodne łóżko. Zanim zdecydujesz się na wymianę, sprawdź pięć sposobów, by poprawić komfort snu mniejszym kosztem.
Po czym poznać, że materac jest zbyt twardy?
Połóż się na plecach i wsuń dłoń pod odcinek lędźwiowy. Jeśli wchodzi swobodnie, materac nie ugina się pod biodrami i jest dla ciebie za twardy. Osoby śpiące na boku poznają to po ucisku w barku i biodrze, który zmusza do częstej zmiany pozycji. Liczy się też waga: model, który dobrze podpiera cięższą osobę, dla lżejszej może być zbyt sztywny.
1. Topper na łóżko jako dodatkowa warstwa komfortu
Materac nawierzchniowy, potocznie nazywany topperem, to kilkucentymetrowa mata z pianki lub lateksu. Kładzie się go jako dodatkową warstwę na materac bazowy, a jego zadaniem jest zmiękczenie wierzchu, podczas gdy rdzeń materaca głównego nadal daje stabilne podparcie. Ciało leży na miękkiej powierzchni, a kręgosłup nie zapada się jak w hamaku. Topper wyrównuje powierzchnię spania i ukrywa drobne wgłębienia. Chroni też wierzch starego materaca przed zużyciem, więc może wydłużyć jego żywotność, choć nie naprawi zapadniętych sprężyn. Dla osób, które chcą odczuć różnicę już pierwszej nocy, to doskonałe rozwiązanie.
2. Odpowiedni materac nawierzchniowy dopasowany do swoich potrzeb
Żeby wybrać odpowiedni materac nawierzchniowy, zacznij od wypełnienia. Pianka termoelastyczna, czyli pianka memory, mięknie pod wpływem temperatury i dopasowuje się do kształtu ciała. Pianka wysokoelastyczna szybciej wraca do formy, a otwarta struktura pianki wysokoelastycznej zapewnia dobrą wentylację. Kanaliki płyty lateksowej dają swobodny przepływ powietrza, ale przy uczuleniu na lateks lepiej wybrać piankę. Osobom z wrażliwą skórą przyda się pokrowiec, który można zdjąć i wyprać.
Toppery występują w różnych wysokościach, zwykle od 3 do 9 cm. Grubszy mocniej zmieni właściwości użytkowe łóżka, więc sprawdzi się, gdy pod spodem jest cienki materac albo twarde podłoże. Na twardy materac wybierz topper miękki, najczęściej oznaczany jako H2.
3. Materac na łóżko kontynentalne i podstawa pod materacem
Czasem problem leży pod spodem. Pełna płyta zamiast elastycznego stelaża nie pozwala materacowi pracować, przez co wydaje się on twardszy i gorzej oddycha. Wymiana podstawy na listwowy stelaż bywa tańsza niż nowy materac.
W łóżku kontynentalnym funkcję stelaża pełni sprężynowa podstawa. Materac na łóżko kontynentalne zwykle sprzedaje się z topperem, bo to wierzchnia warstwa w dużej mierze decyduje o miękkości. Jeśli zestaw okazał się zbyt twardy, wymiana samego toppera na bardziej miękki to idealne rozwiązanie.
4. Poduszka i wygodne ułożenie ciała
Zbyt twardy materac najbardziej dokucza osobom śpiącym na boku. Gdy bark nie może się zagłębić, szyja wygina się w dół, a za niska poduszka jeszcze to pogłębia. Dobierz jej wysokość tak, by głowa była w linii z kręgosłupem, a między kolana włóż cienką poduszkę, która odciąży biodra. Wygodne ułożenie nie zmiękczy materaca, ale zmniejszy nacisk tam, gdzie boli najbardziej. Zanim kupisz topper, zmiana poduszki to prosty sposób na bardziej komfortowy sen.
5. Temperatura w sypialni i higiena snu
Pianki termoelastyczne w chłodnym pomieszczeniu sztywnieją, więc ten sam materac zimą może wydawać się twardszy niż latem. Chłodna sypialnia sprzyja zasypianiu, ale przy piance memory nie warto przesadzać z wietrzeniem tuż przed położeniem się. Zadbaj też o higienę snu: kładź się o stałych porach i odkładaj telefon na godzinę przed snem. Wyciszony organizm łatwiej zapada w spokojny sen, nawet gdy materac nie jest jeszcze idealny.
Materace nawierzchniowe i łóżka w ofercie MyBed
W ofercie sklepu MyBed są łóżka, materace, stelaże, poduszki i akcesoria do sypialni, a wybrane łóżka można skonfigurować pod względem rozmiaru, tkaniny i dodatkowych funkcji. W jednym miejscu skompletujesz więc łóżko, stelaż i materac. Topper na łóżko i materac nawierzchniowy to kategoria, w której porównasz modele pod kątem potrzeb użytkownika, na przykład wysokości i rodzaju pianki.
Od czego zacząć?
Najpierw zrób test z dłonią i sprawdź, na czym leży materac, bo to nic nie kosztuje. Jeśli podstawa jest w porządku, a ucisk w barkach i biodrach nie mija, dobierz topper. Idealny materac nawierzchniowy nie musi być najdroższy, ale powinien pasować twardością i wysokością do materaca pod spodem. Taka kolejność daje większy komfort snu bez wydawania pieniędzy na rzeczy, które problemu nie rozwiążą.
Artykuł sponsorowany
Materace - top 3
